大家晚安,自從四月後就專心準備升學和考取證照,近半年來沒少在社群上貼上自己的訓練照~ 下個禮拜
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大家晚安,自從四月後就專心準備升學和考取證照,近半年來沒少在社群上貼上自己的訓練照~ 下個禮拜...
20160828 MET神經科學訓練認證Level 1結訓,謝謝講師們的精彩解說,非常開心能...
很高興收到 Koobii高校誌邀請到東森電視拍攝一小時的直播,至於完整的心得等到924再說吧~ ...
20160801 第一次拍訓練時的影片...
很多人認為這個影片很有問題,希望大家以中立的角度來看為什麼教練要安排這些動作給選手練習,例如影片有...
運動自覺強度(Rating of Perceived Exertion, RPE) >> ww...
今天 凱群的健身日誌 Kai-Qun Fitness要跟大家分享這篇科普文喔! 從科學的角度來看...
堅持原則下,靈活控制飲食,想吃的都可以吃! 和冠軍高品質訓練, 1個小時16組背還6組三頭,...
如果都在腰圍跟內臟問題很大...
吃得像垃圾,表現的像垃圾。 ...